Những cách thư giãn giúp bạn giải tỏa căng thẳng · 1. Tự xoa bóp (massage) cho bản thân · 2. Sức mạnh từ những bông hoa · 4. Rời bỏ các thiết bị công nghệ trong ...

Aug 20, 2019 · Tuy nhiên, có những bước bạn có thể thực hiện để thư giãn đầu óc và kiểm soát căng thẳng. Sau đây là một số cách tốt nhất, theo Daily Mail. 1.

Oct 17, 2019 · Cách thư giãn bằng những câu chuyện tán gẫu với đồng nghiệp cũng là một ý hay để bạn giải tỏa stress rất hiệu quả. Bạn hãy bình luận về những bộ ...

Missing: óc | Show results with:óc

Những cách giúp bạn giảm bớt căng thẳng (stress). ... một số loại thuốc giảm đau và thuốc chống lo âu. ... Tiếp theo, bạn thở ra một cách chầm chậm, có thể lặp đi ...

1. Nguyên nhân dẫn đến căng thẳng, stress · 2. Cách thư giãn đầu óc và giảm Stress · 3. 1. Tập thể dục và ăn uống lành mạnh.

Nov 12, 2015 · Nếu không có thời gian đi massage ở các spa, bạn có thể tự massage tay ngay tại nhà. Đây là cách thư giãn đầu óc hiệu quả ngay tức thì.

Các bài tập thở sâu có thể giúp kích hoạt hệ thống thần kinh đối giao cảm của bạn, điều khiển phản ứng thư giãn. Có một số loại bài tập thở sâu, bao gồm thở cơ ...

Dec 9, 2022 · Giấc ngủ ngon chính là “liều thuốc” tự nhiên giúp xả stress sau những giờ làm việc căng thẳng và mệt mỏi. Ngủ đủ giấc giúp giải tỏa căng thẳng, ...